febrero 2019
¡Cómo iniciar el día con mucha energía!
Descubre con este sencillo ejercicio cómo lograr claridad mental durante el día, y tener mucha energía. Cada mañana, hay un momento en que estamos medio despiertos, medio dormidos y no [...]
enero 2019
¿Cómo saber qué tipo de ejercicios físicos me conviene?
¡Descubre qué tipo de actividad física se adapta mejor a tu cuerpo y a tu estilo de vida, y así integrarlo a tu rutina diaria! Estoy convencida que las personas que [...]
GUÍA DE UTENSILIOS BÁSICOS DE COCINA ¡Aprende cuáles son los que no deben faltar!
¡Desarrolla tu creatividad culinaria de una manera sana y segura! Cuando vemos programas de cocina en la televisión, nos encantaría ser como esos chefs que en poquísimo tiempo hacen platos [...]
Pros y Contras de la cafeína.
Todo lo que debes saber acerca de la cafeína. ¿Cuáles son los beneficios al consumir cafeína y qué precauciones debemos tomar? Recuerdo desde pequeña escuchar a mi madre decir que [...]
¡Haz tu cartelera de visualización y alcanza tus metas!
Visualiza todo aquello que sueñas, y hazlo realidad! Muchas personas, como empresarios, atletas, emprendedores, con frecuencia utilizan recursos visuales para entrenar su concentración y permanecer enfocados… ¡y tú también puedes [...]
diciembre 2018
¡5 pasos sencillos para lograr tus metas este 2019!
Aprende a usar la técnica S.M.A.R.T. y logra tus objetivos. “Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”. Walt Disney Cuando va terminando el año, prometemos un montón de cosas: bajar de peso, [...]
