La comunicación es la piedra angular de toda relación fuerte.

No siempre estarás de acuerdo con tu pareja, pero si mantienes una base de respeto y una comunicación clara, los conflictos que puedan surgir serán mucho más fáciles de resolver.

RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS PARA AYUDARTE A EVALUAR CÓMO TÚ Y TU PAREJA SE COMUNICAN:

• ¿Con cuánta frecuencia tienen una conversación y/o se ven a los ojos sin distracciones, incluyendo la televisión, conducir, los niños, etc.?

• ¿Entiendes las necesidades de tu pareja… día a día? ¿Sabes cuándo tu pareja está lidiando con el estrés en situaciones diferentes, como en viajes, fiestas, etc.?

• ¿Tu pareja entiende tus necesidades?

• ¿Cuándo fue la última vez que ustedes dos se dijeron lo que más aprecian el uno del otro y de la relación que mantienen?

• ¿Dices lo que te gustaría mejorar de la relación?

• ¿Qué decisiones tú y tu pareja están de acuerdo en que deben hacerse entre los dos?

 

Crear una relación íntima y duradera requiere mucho trabajo. Si tener una pareja es una gran prioridad para ti, puedes comenzar a construir los cimientos, considerando estas preguntas y respondiéndolas por tí mismo. ¿Cuáles son tus necesidades? ¿Cómo puedes tomarte el tiempo cada semana para escuchar activamente a tu pareja sin juzgarlo?

Si construyes estas habilidades de comunicación saludables en tu relación desde el principio, estarás bien equipado para hacerle frente a los problemas que se presenten. Tú y tu pareja conocerán los límites y expectativas de la relación y sean respetuosos el uno del otro de sus respectivos momentos de comunicación clara.

 

HE AQUÍ ALGUNOS CONSEJOS SOBRE LA MANERA DE DESARROLLAR HABILIDADES BÁSICAS DE COMUNICACIÓN EN TU RELACIÓN:

 

• Sienta un precedente al principio y haz que la comunicación sea divertida. Por ejemplo: Establece una noche a la semana y tomen turnos para planificar qué hacer. Puede ser tan simple como hacer un picnic en el parque o algo nuevo o aventurero ¡como una clase de escalar paredes!

• Intenta reconocer cuando tu pareja vaya más allá de lo que simplemente le pides, incluso con respecto a las pequeñas cosas, como hacer esa tarea que sabes que odia hacer.

• Habla con honestidad sobre cualquier acción que te haya hecho sentir herido, estresado, culpable o mal de cualquier manera; pero evita culpar, avergonzar o aislar a tu pareja. Escúchense el uno al otro y mantengan una conversación productiva.
• Sé abierto y comparte tus fortalezas, debilidades, manías y preferencias.

• Crea un espacio seguro y libre de juicios para que tu pareja pueda abrirse.

• Intenta ver a tu pareja a los ojos al momento de hablar y parafrasea lo que se diga para asegurarse de que cada uno entiende las perspectivas del otro.

 

«Ama como puedas, ama a quien puedas, ama todo lo que puedas. No te preocupes de la finalidad de tu amor» (Amado Nervo)

 

Patrizia Mangiafico