En cada charla que doy surge la misma inquietud: “Yo no como fruta, pero tomo jugo… ¿es lo mismo?” De entrada, comer y tomar, no es lo mismo… por lo tanto, ¡ya sabes la respuesta! Hacer jugos implica extraer el zumo de las frutas y los vegetales para obtener una mezcla de vitaminas, minerales y [...]
Hace unos meses, fui invitada por la Universidad Latina para dar una charla a sus estudiantes sobre cómo salir de la zona de confort, tema que por demás toco a diario con mis clientes; muy sensible, que además va acompañado de malas caras. :roll: Si googleas "salir de la zona de confort" te encontrarás con [...]
¡Qué fastidio cuando alguien nos recuerda que sentimos miedo..! Y tal como les he dicho antes, nací y crecí con todos los miedos habidos y por haber... de verdad, no conozco a alguien que sintiera tantos miedos como yo... pero hoy, la historia es otra... YESSS!!! (el de la cucaracha voladora, se mantiene... ¡lo confieso!) [...]
Estamos terminando el año, y a diario me piden unos "tips de urgencia" para bajar peso y ponerse el vestido de navidad...porque "te prometo que en enero comienzo la dieta". Así que pensando en esos tips...aquí te dejo 10 recomendaciones iniciales para que comiences a bajar de peso, los integres a tu rutina diaria, y [...]
Sabías que no importa tu color de piel...que todos podemos ser víctimas del cáncer??♀️ . Sabías que aunque no tengas lunares puedes desarrollar un melanoma?? . Sabías que el cáncer de piel puede salirte en lugares donde nunca te ha pegado el sol?? . Qué es útil saber...y hacer? . -Limitar la exposición a los [...]
Ayer estaba almorzando en un restaurant, y logré escuchar a dos chicas decir lo siguiente: "Hasta cuándo, Dios mío...necesito a un viejo millonario que me resuelva!"? La otra contestó..."mejor que sean dos!" Lo cierto es que muchas veces nos rendimos, pensando que ya estamos pasaditos de años para crecer y avanzar a un estado mejor [...]
Cuántas veces nos resistimos y desistimos de nuestros sueños porque pensamos que es imposible lograrlo.? Cuántos 1eros de enero nos hemos prometido y en marzo, ya es historia??♀️ Luego nos encanta ponernos todas las excusas del mundo para justificar lo que no hicimos...porque eso de rendirnos cuenta ante el espejo...es realmente jodido!? Qué tal si [...]
Hace tiempo solo me concentraba en alimentar bien mi cuerpo, hacía ejercicios y pensaba que con eso era suficiente.?♀️ Sin embargo, en muchas ocasiones me sentía como fuera de lugar...como si algo estaba desencajado en mí.? Muy estresada, muy ansiosa...buscando un no sé qué que me faltaba... esperando siempre la aprobación de los demás, sin [...]
