Muchas etiquetas de los alimentos pueden ser confusas, por lo que saber lo que las etiquetas de los alimentos realmente significan es una gran manera de educarse a sí mismo sobre de dónde proviene tu comida y cómo la misma ha sido producida. Ya sea que las veas en un paquete de huevos en el [...]
El miedo pareciera ser como cola de pegar...nos paraliza, nos congela, y nos impide movernos hacia donde queremos. Miedo a lo desconocido, miedo a los cambios, miedo al fracaso, miedo al amor, miedo al éxito, miedos, miedos, y más miedos. En lo particular, crecí siendo muy miedosa; no solo a las cucarachas voladoras, porque de [...]
Los lácteos siempre despiertan mucha controversia. Algunos dicen que los lácteos pasteurizados bajos en grasa son saludables y que deberían ser consumidos dos o tres veces al día, y que crudos y altos en grasas son beneficiosos. Y otros insisten en que no deben consumirse del todo. Alrededor del 60% de las personas en todo [...]
Una dieta vegetariana tiene muchas ventajas cuando se sigue de una forma propiamente balanceada y rica en nutrientes. Sin embargo, sólo porque una dieta sea “sin carne” no significa necesariamente que es saludable. Los beneficios pueden ser negados cuando no la acompaña un estilo de vida saludable. En contraste, una dieta que contenga carne no [...]
¿QUÉ ELIGES, TENER RAZÓN O TENER PAZ? En medio de un conflicto con un amigo o con un ser querido, es fácil perder la perspectiva y olvidar esta pregunta; pero con la práctica, puedes crear hábitos saludables en tus relaciones, que llevarás contigo incluso en los momentos más difíciles. Esto es saludable, ya que evitarás [...]
Orgánico se refiere a la forma en que un alimento es cultivado, criado o producido, y está certificado en base a los estándares trazados por el gobierno. Originalmente, todos los alimentos eran “orgánicos”. Eran cultivados y preparados sin pesticidas, herbicidas, fertilizantes químicos, o irradiaciones. Los alimentos no se refinaban, se consumían enteros o mínimamente procesados. [...]
Los pensamientos positivos aumentan tu estado de ánimo, tu espíritu, y tienden a generar aún más positividad y felicidad en tu vida. Por el contrario, los pensamientos negativos pueden crear un efecto dominó de energía destructiva. Caer en un espiral de negatividad afecta enormemente cómo vives tu vida y cómo te perciben los demás. Afortunadamente, [...]
El consumo de azúcar va en aumento, y sus repercusiones a nivel de salud son muy dañinas. Por eso, necesitas conocer todas las alternativas de los edulcorantes que existen, para que puedas hacer tu mejor elección. ¡142 libras de azúcar es el consumo de una persona por año en Estados Unidos! A continuación, encontrarás información [...]
Descubre con este sencillo ejercicio cómo lograr claridad mental durante el día, y tener mucha energía. Cada mañana, hay un momento en que estamos medio despiertos, medio dormidos y no del todo conscientes. En ese momento, tenemos acceso a nuestra mente inconsciente y a nuestros mecanismos internos. Pero como el rocío matutino sobre la hierba, [...]
¡Descubre qué tipo de actividad física se adapta mejor a tu cuerpo y a tu estilo de vida, y así integrarlo a tu rutina diaria! Estoy convencida que las personas que comienzan a hacer ejercicio y luego lo abandonan al poco tiempo de haber iniciado, es porque no han descubierto aquello que realmente les conviene y [...]
