Nutrición y Bienestar

GUÍA DE UTENSILIOS BÁSICOS DE COCINA ¡Aprende cuáles son los que no deben faltar!

¡Desarrolla tu creatividad culinaria de una manera sana y segura! Cuando vemos programas de cocina en la televisión, nos encantaría ser como esos chefs que en poquísimo tiempo hacen platos exquisitos. En parte, se debe a los utensilios y herramientas que usan...así que sigue leyendo, que aquí te diré lo que debes tener. HERRAMIENTAS BÁSICAS [...]

Pros y Contras de la cafeína.

Todo lo que debes saber acerca de la cafeína. ¿Cuáles son los beneficios al consumir cafeína y qué precauciones debemos tomar? Recuerdo desde pequeña escuchar a mi madre decir que ella no se levantaba de la cama si no tomaba primero, una taza de café; compañeros de trabajo decir que para funcionar, deben tomar café [...]

¡Haz tu cartelera de visualización y alcanza tus metas!

Visualiza todo aquello que sueñas, y hazlo realidad! Muchas personas, como empresarios, atletas, emprendedores, con frecuencia utilizan recursos visuales para entrenar su concentración y permanecer enfocados… ¡y tú también puedes hacerlo! Colocar imágenes en una cartelera de visualización es extremadamente eficaz para influenciar tu mente y sacarle provecho a tu intención de lograr un cambio [...]

¡Si vas de prisa, hazlo despacio! 10 pasos para bajarle intensidad a la vida, ¡y disfrutar más!

Siempre estás de carrera y no disfrutas de la vida... ¡Aquí te digo qué hacer! Nunca había sido tan fácil comunicarse con alguien que se encuentra al otro lado del mundo; sin embargo, vivimos desconectados de las personas que están más cerca de nosotros. Tenemos todas las herramientas y aplicaciones para simplificar tareas y lograr [...]

¡6 consejos que necesitas seguir para ser más productivo en TODO lo que hagas!

A pesar de vivir actualmente en un mundo más "fácil", donde tenemos todo a la mano y podemos hacer muchas cosas a la vez, es más frecuente sentirnos agobiados, abrumados, deseando tener días de 40 horas para hacer todo lo que nos hemos propuesto, y que nunca acabamos de hacer, o no hacemos efectivamente.  :cry: [...]

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